Maracujá e hortelã: o suco detox que acalma em minutos

Em tempos de correria e desafios diários, encontrar momentos de tranquilidade é fundamental. Pensando nisso, preparamos uma receita especial de suco detox para ansiedade e estresse. Este suco é uma combinação poderosa de ingredientes que não só refresca, mas também ajuda a acalmar a mente e o corpo.

Com o maracujá, conhecido por suas propriedades relaxantes, a maçã, que traz um toque de doçura, e a hortelã, que revigora, esse suco é a escolha perfeita para quem busca um alívio natural. Vamos aprender como prepará-lo?

📝 Ficha da Receita

• Tempo de preparo: 10 minutos
• Dificuldade: Fácil
• Rendimento: 2 porções
• Cozinha: Brasileira
• Ocasião: Lanche da tarde, Café da manhã

🌿 Ingredientes

• 2 maracujás maduros
• 1 maçã verde
• 1 punhado de folhas de hortelã
• 1 copo de água gelada
• Adoçante a gosto (opcional)

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👨‍🍳 Modo de Preparo

1. Corte os maracujás ao meio e retire a polpa com uma colher.
2. Descasque e corte a maçã em cubos, mantendo a casca para mais nutrientes.
3. No liquidificador, adicione a polpa do maracujá, os cubos de maçã, as folhas de hortelã e a água gelada.
4. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
5. Se desejar, adicione adoçante a gosto e bata por mais alguns segundos.
6. Coe o suco se preferir uma textura mais suave, ou sirva com polpa para mais textura.
7. Sirva em um copo com gelo e decore com algumas folhas de hortelã.

💡 Dicas & Variações

• Experimente adicionar uma colher de chá de gengibre para um toque picante e mais benefícios.
• Troque a maçã verde por uma banana para um suco mais cremoso.
• Adoce com mel ou agave para um sabor mais natural.
• Use água de coco no lugar da água gelada para um refresco extra.
• Sirva com uma fatia de limão na borda do copo para um visual bonito.

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